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袋を持ち歩く

エコを考えます

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笑顔が一番!

今日の禅日記「いのち・魂・心」一日一日を丁寧に生きる事が禅!2/12:言霊(ことだま)…笑顔が一番!君が笑えば、周りの人だっていつのまにか、幸せになる!(SMAP「オリジナルスマイル」)★AM7時4℃朝から快晴。布団も干せた。余りにも温かくもったいないので午前中に走った。★午後6時から、近場の者4人で高校のミニ同窓会を行う。急きょ決めたが皆都合良くOK。★今日の坐禅★50分★今日のマラソン練習★PM10時半~12時半晴れ15℃愛知用水堤防往復4kmを歩き走った。・一往路(2Km)歩き…16分32秒・一復路(2Km)走り…11分10秒・ニ往路(2Km)走り…11分15秒22分25秒・二復路(2Km)走り…11分05秒33分30秒・三往路(2Km)走り…10分50秒44分20秒・三復路(2Km)走り…10分05秒54分25秒走り合計(10Km)…54分25秒「5分30秒/Km」のイーブンペースを目標に走った。・午前中に走るなんて滅多にないが、天気が良く気持良く走れた。★今日の一言「あなたが生まれたとき」周りの人は笑ってあなたは泣いていたでしょうだからあなたが死ぬときはあなたが笑って周りの人が泣くような人生をおくりなさい(漫画家…村枝賢一)
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